Мало того, что грибковая инфекция неприятна сама по себе — она имеет прискорбную привычку повторять визиты.
Специалисты утверждают, что для предотвращения повторного развития инфекции прежде всего необходимо установить причину, вызывающую усиленный рост грибков. Тем не менее вам могут помочь приводимые здесь рекомендации.
• Всегда носите трусики из хлопка или по крайней мере со вставкой из хлопка, которые дают коже дышать, потому что пропускают воздух.
• По той же причине избегайте носить колготки и другие прилегающие предметы одежды в летнее время.
• Не ходите долго в мокром купальнике. Теплая влажная среда благоприятствует развитию грибков.
• Не ешьте слишком много сладкого, это может изменить рН влагалища и создать условия для активизации грибка.
• Чтобы восстановить кислотную среду влагалища, попытайтесь воспользоваться спринцеванием водой с добавкой уксуса. Изменение рН при первых признаках грибковой инфекции может оказаться достаточным для ее устранения.
• Можно попытаться воспользоваться специальным составом для спринцевания, содержащим йод (Betadine Disposable Medicated Douche), который убивает многие грибки. Он продается без рецепта.
• Всегда имейте под рукой противогрибковое средство на тот случай, если вам надо будет принять антибиотик в связи с другим заболеванием.
• Воздерживайтесь от половых сношений во время лечения грибковой инфекции.
• Каждый день съедайте стакан йогурта. "Но годится не всякий йогурт ", предупреждает Айлин Хилтон, доктор медицины, специалист по инфекционным заболеваниям. Она выполнила исследование, которое показало, что употребление йогурта, содержащего культуру Lactobacillus acidophilus, в три раза уменьшает вероятность повторных инфекций. Не все виды йогурта содержат этот полезный микроорганизм. Содержит его йогурт Dannon.
• После принятия ванны, душа или купания тщательно вытирайте кожу вокруг половых органов.
• Пользуйтесь только личным полотенцем. Влажные полотенца могут сохранять инфекцию.
• Вытирайтесь движениями спереди назад, чтобы избежать заноса бактерий из области ануса во влагалище.
• Избегайте пользоваться маслом для ванны, женскими гигиеническими спреями и пудрами, которые могут раздражать кожу вокруг вульвы.
• Не давайте развиваться стрессам, это всегда важно, но особенно если вы заметили связь между стрессом и развитием у вас инфекций. Могут также принести пользу упражнения на глубокое дыхание и медитация.
