Одна из главных причин, почему вам нужна помощь в работе по дому, заключается в том, что вам нужно время, чтобы позаботиться о себе самой. "Когда вы будете устанавливать приоритеты, не забудьте, что одним из "главных" людей в вашей жизни являетесь вы сами, — говорит Шаевич. — Не думайте о себе как об эгоистке, — предостерегает она. — Вы слишком долго забывали себя". Многие женщины так мало внимания уделяют собственным нуждам, что считают себя вправе рассчитывать на отдых или заботу о себе, только когда заболевают. "Но почему нужно ждать, пока вы заболеете? — спрашивает Шаевич. — Разрешите себе позаботиться о себе. Это в ваших интересах и в интересах вашей семьи". Найдите время для себя. Запланируйте приятные вам виды занятий два раза в неделю — например, принимайте пенную ванну или отправляйтесь куда-нибудь пообедать с подругой. Не забудьте оставить в своем распорядке дня свободное время, когда вы ничем не будете заняты. "Вы сможете уменьшить свою нагрузку, если несколько снизите свои запросы. Не старайтесь все делать "на отлично", — советует д-р Лоубел. Стремление к совершенству — обратная сторона неудачи". "У женщин, наученных "замечать нужды других и удовлетворять их", может появиться чувство, что они заслужат одобрение, которого они жаждут, если будут все делать безупречно, — говорит Шаевич. — Но на самом деле не следует искать одобрения. Если вы не удовлетворяете собственные потребности, — считает она, — вы попадаете в зависимость от других, вам необходима положительная обратная связь. Вы должны нести ответственность за свою собственную жизнь".
