• Бросьте курить. Дети курящих матерей весят меньше, что неблагоприятно сказывается на их развитии.
• Перестаньте пить алкогольные напитки. Злоупотребление алкоголем может привести к врожденным дефектам, задержке умственного развития, плохой координации и слабости мышц, которые будут продолжаться весь период младенчества и детства.
• Избегайте принимать таблетки для восстановления сил.
• Прекратите сидеть на диете. Низкокалорийные диеты лишают организм необходимых питательных веществ, которые нужны для развития плода.
• Дополнительно принимайте фолиевую кислоту. Это снизит риск родить ребенка с врожденными дефектами.
• Вместе с врачом проверьте состояние своего иммунитета на краснуху. Для этого потребуется взять кровь на анализ. Если вы не привиты, вам надо вакцинироваться, но в таком случае вам надо будет в течение трех месяцев предохраняться. Если вы заболеете в первые три месяца беременности, это может нарушить слух будущего ребенка, повредить его зрению, сердцу и умственному развитию.
